PILATES ET FASCIAS A GLAND

La pratique du Pilates à travers les fascias permet d’améliorer sa force interne, sa souplesse, sa coordination et le maintien d’une bonne posture en permettant au corps de se réorganiser, de retrouver son élasticité et sa capacité de rebond tissulaire. Cette vision du mouvement multidirectionnel permet de ressentir son corps avec plus de précision et de finesse dans une approche « corps-esprit ».

Cours de pilates

LE PILATES ET FASCIAS

Le fascia est un tissu conjonctif composé de fibres de collagène et d'élastine qui lui donnent une grande résistance et une grande élasticité. Il enveloppe les muscles, les os, les organes et les nerfs, les protégeant et les maintenant en place. Il permet également aux différentes parties du corps de communiquer entre elles, en transmettant les forces et les mouvements. Dans l’approche fasciale du Pilates, des mouvements multidirectionnels dont des spirales, rotations, balancements, retournements permettent de nourrir le corps différemment et en profondeur. Les exercices de Pilates, même difficiles, deviennent ainsi plus accessibles. Le corps est sollicité dans son entier permettant un travail « en équipe des muscles et des fascias ». Il en résulte des mouvements économes en énergie, des amplitudes retrouvées et un plaisir dans les mouvements.

Appelez nous

Le fascia est un tissu conjonctif qui se trouve dans tout le corps humain. Il est composé de fibres de collagène et d’élastine qui lui donnent une grande résistance et une grande élasticité. Il joue un rôle important dans la posture et le mouvement du corps. S’il est tendu ou endommagé, il peut causer des douleurs et des restrictions de mouvement.
La pratique du Pilates peut aider à maintenir la santé de vos fascias qui sont des éléments clés de votre corps. Ils méritent d’être pris en compte dans votre pratique sportive et votre vie quotidienne.

sensation de bien-être

PILATES STRETCH

Le Pilates Stretch est un mélange d’exercices de Pilates et de Fascias Stretch. Il s’adresse particulièrement aux personnes restreintes dans les mouvements (blessures, maladie, âge…). Le travail sur le glissement et la réhydratation des tissus corporels y est plus présent ainsi que la mobilité et la fluidité. Les exercices sont lents et basés sur votre propre rythme respiratoire.

Améliore votre posture
Développe votre force interne du corps
Permet de solliciter vos lignes neuro-myo-fasciales
Procure une sensation de bien-être et d’espace

ECRIVEZ NOUS

Le Pilates est une méthode qui se concentre sur le renforcement des muscles profonds du corps, en particulier ceux du buste. Les exercices de Pilates et Fascias sont conçus pour améliorer la posture, la force, la flexibilité et la stabilité et obtenir les meilleurs résultats et un bien-être au quotidien. Il est essentiel de prendre en compte la santé de nos fascias et obtenir ainsi un fonctionnement optimal du corps où toutes les parties travaillent ensemble de manière harmonieuse pour maintenir la santé et la vitalité.

Tarifs Cours de Pilates et Fascias

Cours collectifs

30.-

Avec abonnement trimestriel
(40.- hors abonnement)
1 séance d’une heure par semaine
En petit groupe de 8 personnes maximum
Avec des conseils personnalisés
prise en charge partielle par certaines assurances complémentaires

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