Envie de retrouver un corps fonctionnel qui bouge avec plus d’aisance ? Mal au dos? En surpoids ? Intéressé par des cours en petits groupes avec des conseils personnalisés ?
Bienvenu chez En forme avec mes formes.
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Retrouver la forme

Des Cours Personnalisés

Tous nos cours ont été pensés et adaptés pour les personnes ressentant des douleurs (dos, épaules, genoux…) et/ou en surpoids ainsi que toutes les personnes souhaitant retrouver une posture équilibrée.

NOTRE APPROCHE DU MOUVEMENT

Les exercices et mouvements sont adaptés individuellement avec des accessoires pour vous permettre de les réaliser quelque soient votre forme et vos formes.
Les séances de Pilates et Fascia, Gym Douce et Fascia Stretch sont dispensées en petit groupe de 8 personnes maximum, dans une ambiance conviviale et décomplexée.

NOTRE OBJECTIF

Nos séances permettent de donner à votre corps la possibilité de se réorganiser, de réhydrater vos tissus corporels dont les fascias, de retrouver leur élasticité. Vos mouvements redeviennent fluides, disponibles. Votre posture s’améliore.
Rejoignez-nous pour profiter, vous aussi, d’un bien-être retrouvé.

La Team Mes Formes

Qui Sommes Nous ?

Nous sommes une équipe pluridisciplinaire de passionnés au service de votre bien-être.

Nous vous proposons :

  • Des cours de Pilates et Fascias, Gym Douce, Fascias Stretch, Nordic Walking avec Céline
  • Des cours de Pilates et Fascias, Pilates et automassages avec Jean-David
  • De la physiothérapie et du Pilates Thérapeutique avec Elise
  • De la sophrologie avec Delphine
  • De l’acupuncture avec Philippe
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Cours personnalisés

Nos cours s’adressent à toutes personnes souhaitant retrouver un corps plus fonctionnel et libre dans ses mouvements quotidiens quelque soit sa forme physique (douleur, surpoids…). Chaque personne doit pouvoir prendre soin de soi, trouver ou retrouver le plaisir de bouger, se faire du bien au sein d’un petit groupe dans une ambiance conviviale.

Prise en charge individuelle

Nous proposons dans tous nos cours une prise en charge individuelle en donnant des options de difficulté différentes pour chaque exercice afin que vous puissiez les réaliser selon vos capacités. Nous mettons à votre disposition différents accessoires comme des élastiques, des bandes, des ballons, des coussins, des chaises et bien d’autres encore afin de faciliter l’exécution de certains mouvements. Cette méthode permet de pouvoir évoluer à son rythme tout en étant dans un cours collectif. Aucune compétition, aucun jugement, juste le plaisir d’être ensemble un moment.

Se sentir bien dans son corps

L’utilisation de mouvements multidirectionnels, l’amélioration de votre perception corporelle et le développement de votre force interne vous permettront de vous sentir mieux, plus détendu et plus confiant.

Notre objectif à tous n’est-il pas de se sentir bien dans sa tête et son corps ?

Afin de vous proposer une prise en charge plus globale, notre équipe pluridisciplinaire est à votre service.

PLANNING DES COURS    Cliquer sur le jour souhaité pour faire apparaître les cours.

COURS DU LUNDI :

Pilates et fascias 2  -> 18h15 à 19h15 : Hernie discale, Cours avec Céline : Tél 078 / 622.65.22

Fascias Stretch 1 -> 19h30 à 20h30 :  Cours avec Céline : Tél 078 / 622.65.22

Pilates Stretch -> 9h à 10h : Cours avec Céline : Tél 078 / 622.65.22

Pilates et fascias 2 -> 10h15 à 11h15 : Cours avec Céline : Tél 078 / 622.65.22

Pilates et fascias 2 -> 18h15 à 19h15 : Cours avec Céline : Tél 078 / 622.65.22

Pilates et Fascias 3 -> 19h30 à 20h30. Cours avec Céline : Tél 078 / 622.65.22

Pilates et fascias 2 -> 8h30 à 9h30 : Hernie Discale Cours avec Céline : Tél 078 / 622.65.22

Pilates et fascias 3 -> 9h45 à 10h45 : Cours avec Céline : Tél 078 / 622.65.22

Pilates et fascias tous niveaux -> 18h15 à 19h15 : Cours avec Jean-David : Tél 079 / 660-58.74

Pilates et automassages -> 19h30 à 20h30 : Cours avec Jean-David : Tél 079 / 660-58.74

Gym douce -> 9h à 10h Alternance de cours de Pilates et fascias 1,
Fascias Stretch et renforcement : Cours avec Céline : Tél : 078 / 622.65.22

Pilates 1 débutant  -> 10h30 à 11h20 : Cours avec Elise : Tél : 022 / 362.80.15

Pilates Dos -> 11h30 à 12h20 Cours avec Elise : Tél : 022 / 362.80.15

Pilates débutant 2 + intermédiaire -> 12h30 à 13h20 : Cours avec Elise : Tél : 022 / 362.80.15

Rose Pilates (post cancer du sein) -> horaire à convenir : Cours avec Elise : Tél : 022 / 362.80.15

Pilates et fascias 1 -> 18h à 19h : Cours avec Céline : Tél : 078 / 622.65.22

Fascias Stretch 2 -> 19h15 à 20h15 : Cours avec Céline : Tél : 078 / 622.65.22

Fascias Stretch 1 -> 8h à 9h : Cours avec Céline : Tél 078 / 622.65.22

Pilates et fascias 3 -> 9h15 à 10h15 : Cours avec Céline : Tél : 078 / 622.65.22

Les témoignages

Stéphanie

Chaque cours de Pilates me permet de découvrir mon corps. Je me perçois différemment aujourd’hui. Je bouge plus facilement avec moins de fatigue 🙂

Carlos

J’ai 68 ans et grâce à mes 20 mn d’étirements par jour, j’ai retrouvé une souplesse qui me fait « croire » que je suis plus jeune Carlos

Antoine

J’ai retrouvé quelques centimètres perdus par le tassement dû aux années. Le stretching m’a permis de me redresser et d’avoir une démarche plus naturelle. Les résultats sont là…comme ma motivation ! Antoine

Béatrice L.

Merci pour vos cours de stretching. J’ai retrouvée de l’amplitude dans mes mouvements. Je peux maintenant atteindre à nouveau les étagères en haut de mes placards! Béatrice L

Isa

Cours en petits groupes, ce qui permet à Céline d'être attentive et disponible pour chacun. Je recommande vivement ses cours à toutes celles et ceux qui veulent se faire du bien. Isa
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