PILATES ET AUTOMASSAGES

L’automassage est une technique efficace pour soulager les tensions, améliorer tant la mobilité que la flexibilité et favoriser la relaxation et la récupération. Il aide à développer une relation bienveillante avec son corps dans une pratique sereine du Pilates.

w
La technique

AUTOMASSAGES

Le fascia est un tissu conjonctif qui enveloppe les muscles, les os et les organes. Il peut devenir tendu et/ou rigide en raison de la tension musculaire, de la posture ou de blessures. L’automassage est une méthode de thérapie manuelle permettant de vous masser vous-même qui utilise en plus de vos mains des accessoires tels que des balles ou des rouleaux. Effectué à votre propre rythme et avec douceur, il apporte son lot de bienfaits, dont libérer les zones tendues, favoriser la réhydratation des fascias et leur redonner leur élasticité.
Appelez nous

Le fascia, tissu conjonctif présent dans tout le corps humain, est composé de fibres de collagène et d’élastine qui lui donnent sa résistance et son élasticité. Il joue un rôle important dans la posture et le mouvement du corps. S’il est tendu ou endommagé, il peut causer des douleurs et des restrictions de mouvement.
La pratique du Pilates et les automassages aident au maintien de la santé de vos fascias et par conséquent à l’amélioration de votre vie quotidienne et de la pratique de vos sports préférés. N’hésitez pas à me contacter au 079/660.58.74 pour de plus amples informations.

Jean-David

Les bénéfices

LES BÉNÉFICES

L’utilisation des automassages dans les cours de Pilates permet une organisation du corps plus fonctionnelle et moins énergivore grâce à :
  • la détente des tissus corporels
  • la réhydratation des fascias
  • l’amélioration de la flexibilité et souplesse
  • le développement de la conscience corporelle
  • une meilleure coordination et des mouvements plus fluides
    • ECRIVEZ NOUS

    Cette pratique douce et lente vous permet de vous connecter (ou vous re-connecter) à votre corps et de prendre plaisir à bouger. Il n’y a aucune performance à atteindre, aucune esthétique du mouvement à respecter mais seulement se mouvoir avec plaisir en restant à l’écoute des besoins de votre propre corps. L’écouter, le respecter et … l’apprécier.

    Tarifs Cours de Fascias Stretch

    Cours collectifs

    30.-

    • Avec abonnement trimestriel
      (40.- hors abonnement)

      1 séance d’une heure par semaine

    • En petit groupe de 8 personnes maximum

    • Avec des conseils personnalisés

    Nous Contacter

    Cours privé

    120.–

    • Séance d'une heure pour une personne

    • Avec des exercices personnalisés et adaptés aux besoins

    • 140.- séance personnalisée d’1 heure pour 2 personnes

    •  
    Nous Contacter

    Cours specifiques

    150.-

    • Séance d’une heure
      adaptée à la demande pour
      les entreprises, les séminaires…

    • Nombre de participants en fonction de la salle

    Nous Contacter
    logo-mesformes-blanc13(3)
    celine-petite-1