MEDITATION PLEINE CONSCIENCE A GLAND

La pleine conscience est une philosophie de vie qui vous aide à vivre avec plus de présence, de clarté et d'authenticité.

SEANCES DE MEDITATION

MEDITATION PLEINE CONSCIENCE

La pratique de la pleine conscience par la méditation, alliant pratiques guidées et réflexions, c’est l’art d’être attentif et vigilant à l’instant présent, autant à l’expérience de vie interne qu’externe.

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Je propose des cours de méditation de pleine conscience pour vous aider à cultiver plus de calme, de clarté et de présence au quotidien. À travers des pratiques accessibles et progressives, je vous accompagne dans un espace bienveillant, ouvert à tous, débutants comme pratiquants confirmés.

Conseil : tenue confortable, masque pour cacher les yeux.

sensation de bien-être

LES BÉNÉFICES

Prise de consciene de vos pensées, émotions et réactions
Réduction du stress et de l'anxiété
Apaisement mental et diminution des ruminations
Meilleure concentration et clarté d'esprit
Sommeil réparateur

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Tarifs Meditation Pleine Conscience

Séance découverte

0.-

1 séance d'une heure
pour découvrir la méditation pleine conscience
En petit groupe

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Séances collectives

30.-

- 180.- pour 6 séances sur 3 mois (jours à choix)
  348.- pour 12 séances sur 6 mois (jours à choix)
- 180.- pour 6 séances sur 8 mois (spécial Saturdays)
- séance d'1h en petit groupe

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